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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

感谢别人帮助的话整理分享，感恩是一种向上的思考和谦卑的态度，是一种自发的行为，当一个人知道如何感恩时，他会把感恩变成一种爱的行为，并在生活中实践它！以下是小编和大家分享

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